Minggu, 19 April 2009

FiRsT StEp FiRst JOb


Bagi temen-temen yang telah lulus kuliah kini saatnya memasuki dunia kerja, sebagai pemula, ada sejumlah hal yang harus diperhatikan saat kamu memutuskan untuk mulai berkarier dan menjalani kehidupan profesional. Berikut 7 tips sukses bagi pemula:
1. Jangan malu bertanya


Sebagai pemula tentu kamu masih belum mengerti benar dengan pekerjaan yang ada. Tidak ada salahnya bertanya.Jika menemui kesulitan jangan segan-segan untuk minta bantuan itu lebih baik dari pada kamu tidak sesuai yang diharapkan. kalau kamu sudah paham betul dengan pekerjaan kamu jadikan karyawan yang proaktif.
2. Kenali Atasan
Cari tahu apa saja yang dibutuhkan atasan kamu. Pelajari kelebihan yang ada pada dirinya dan rahasia keberhasilannya selama ini. maka suksespun akan mengikuti kamu.pelajari juga bagaimana caranya dia membimbingmu.
3. Ciptakan hubungan baik
Boleh jadi kamu sangat unggul dalam pekerjaan tapi kalau tingkah laku kamu negatif, promosi tidak akan pernah menghampirimu. Bersikaplah tenang dan santun, Jangan pernah terlibat dengan politik kantor.
4. Jangan melihat jam
Maksudnya jangan pelit soal waktu jangan selalu berfikir cepat-cepat pulang kalau memang diperlukan untuk tinggal lebih lama di kantor karena meeting atau deadline. kenapa tidak? Tunjukan komitmen kamu pada pekerjaan atasan pasti semakin sayang sama kamu.
5. Tahu kapan harus pergi
Kamu harus memiliki tenggat waktu untuk perkembangan karier di kantor. Jika promosi tak kunjung datang padahal kamu sudah melakukan yang terbaik saatnya kamu mencari kesempatan di tempat yang lebih menghargai keahlian kamu.
6. Bersikap profesional
Jangan menjelek-jelekan perusahaan tempat kamu bekerja pada para klien. Jangan juga bertingkah laku yang akan memperlakukan perusahaan. Berapa banyak pekerja muda yang merusak kariernya lantaran bersikap negatif alias tidak profesional.
7. Fleksibel sesuai kebutuhan pekerjaan
Banyak sekali atasan yang merasa fustasi karena bawahannya menggerutu. Tidak ada salahnya menjadi orang fleksibel siap mengejakan apapun yang diminta atasan meskipun itu sebenarnya bukan tugas kamu terkadang kamu juga butuh mengerjakan sesuatu meskipun di luar job description. beradaptasilah dengan situasi tersebut.
Buat temen-temen yang akan memulai kerja coba dee tips nya g ada salahnya kn?

Read More......

Jumat, 17 April 2009

BlUeBeRy SaHaBaT WaNiTa


Segudang manfaat bisa diperoleh buah bercita rasa asam manis ini. Sebuah penelitian menunjukkan bluberry mengandung senyawa yang mampu melemahkan bakteri Escherichia coli, bakteri penyebab keracunan dan infeksi pada saluran kencing yang sering diderita wanita kabar baik lainnya zat besi yang tinggi di dalam blueberry sangat baik dikonsumsi wanita, karena wanita memerlukan banyak zat pembentuk darah.ini sekedar info az see ternyata buah yang kecil ini banyak juga manfaatnya apalagi buat seorang wanita bisa juga tuch dicoba untuk mengkonsumsinya tapi emang susah sech klo di indonesia.




Read More......

Rabu, 15 April 2009

HoW To DeAl WiTh A BaD MoOd ?


Kalu kamu lagi merasa bete atau tidak bahagia jangan cemas Strategi berikut ini bisa membantu kamu menghadapi mood yang lagi ngadat. Dijamin kamu bakal lebih optimis nee coba dee triknya :
Jangan acuhkan perasaan kamu.
Kalau kamu marah, cobalah rasakan kemarahanmu, berdiam diri sejenak dan ambil nafas dalam-dalam. Fokus pada penyebab mood kamu jadi jelek. Apakah disebabkan oleh seseorang atau hal lainnya. Lalu cari jalan keluarnya.


Berbagi dengan orang lain.
Kalau sedang tidak mood. Cobalah telepon seseorang dan curhat apa yang menyebabkan mood kamu jadi jelek. Pilih orang yang bisa membuat kamu tersenyum, bisa temen, ibu atau kakak, jangan curhat sama orang yang malah memojokkan kamu. Dengan berbagi cerita perasaan kamu akan lebih baik.
Menangis
Dengan menangis, seluruh perasaan mengganjal, rasa marah dan tegang bisa keluar. Biasanya setelah menangis mood akan kembali baik dan kamu bisa lebih rileks.
Olah raga
Latihan-latihan ringan bisa membantu memperbaiki mood. Saat berkeringat tubuh mengeluarkan zat endorphine, yakni zat yang bersahabat dengan otak dan mampu menghilangkan rasa sakit. Pelepasan zat kimia alami tubuh ini membuat tubuh merasa nyaman sehingga mood kembali ceria.
Berfikir Positif
Dengan berfikir positif kamu akan dengan cepat mengusir bad mood. Cobalah mengingat hal-hal yang membuat kamu senang dan bersemangat. Ingat berfikir buruk hanya akan memperparah mood kamu, karena orang cenderung terpengaruh dengan apa yang mereka pikirkan.

Nutrisi pengusir Bad Mood
Jika perasaan bete, sedih tanpa alasan yang jelas muncul, cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung serotonin(hormon penenang). Biasanya ditemukan pada makanan yang mengandung zat tepung seperti gandum, kentang, biji-bijian, pisang, daging merah, daging ayam, buah labu, sayuran hijau dan buah segar.

Makanan yang harus dihindari saat bad mood
Mengonsumsi makanan tertentu ternyata bisa membuat mood semakin buruk. Penting sekali mengetahui apa saja yang sebaiknya dihindari kalau suasana hati lagi bete; Alkohol, gula dan kafein saat bad mood melanda hindari ketiganya karena makin memperburuk suasana hati.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar lemak tinggi dan makanan yang mengandung kadar omega 3.
Jadi buat temen-temen yang pada lagi bete nee, coba dee tipsnya siapa tahu bermanfaat selamat mencoba dee.

Read More......

Selasa, 14 April 2009

SeHaT DeNgAn YoGhUrT


Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari segelas yoghurt. Menurut sejumlah ahli bila diminum secara teratur susu yang dibuat melalui proses fermentasi ini bisa bermanfaat sebagai berikut:


1.Menghasilkan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh sehingga berguna mencegah penyakit kanker, tumor, dan berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh.
2.Kandungan lemak youghurt lebih rendah dibanding susu segar sehingga cocok untuk mereka yang menjalankan program diet rendah kalori.
3.Yoghurt meningkatkan penyerapan kalsium dan vitamin B. Asam laktat yang terkandung dalam youghurt membantu mencerna kalsium susu sehingga kalsium lebih mudah diserap.
4.Yoghurt juga baik untuk kesehatan gusi ia mampu melawan mikroba di mulut yang memicu munculnya bau mulut.
5.Yoghurt mengurangi pertumbuhan jamur pada vagina sehingga menurunkan risiko infeksi jamur di organ intim wanita.
Jadi buat temen-temen yang suka yoghurt ternyata banyak sekali manfaatnya buat yang g suka coba dee kan buat kesehatn qta juga selamat mencoba dee.

Read More......

JaDi JuTaWan ALa PeKeRjA KanToRan


Mengatur keuangan merupakan hal penting bagi siapa saja, tak terkecuali bagi para wanita bekerja. Meski kamu merasa aman secara financial karena bekerja , namun diperlukan komitmen dalam mengatur keuangan. Jangan sampai, uang yang dihasilkan hanya numpang lewat setiap bulan, Bagaimana caranya:


Mencatat Pengeluaran
Tulis tujuan dan kebutuhan kamu setiap bulannya, buatlah batasan-batasan bagi pengeluaran dan catat setiap uang yang kamu belanjakan. Cara ini bias membantu kamu bisa memilah mana kebutuhan yang mendesak dan mana kebutuhan yang bisa ditunda.
Berbelanja dengan bijak
Jangan mentang-mentang punya penghasilan sendiri. Bisa membelanjakan uang seenaknya. Pergunakan uang dengan bijaksana. Belanjanya sebatas penghsilan yang kamu terima
Bereskan Utang
Salah satu langkah aman dalam hal financial adalah keluar dari jeratan utang.Tunggakan kartu kredit sangat mahal jika hanya membayar minimum payment, kamu tidak akan lepas dari jerat hutang. Lebih baik segera bereskan. Ingat penggunaan kartu kredit hanya untuk hal darurat saja. Bukan untuk mencukupi kebutuhan sehari-hari.
Investasi
Untuk menyiasati perputaran uang dan menambah pemasukan, cobalah berinvestasi. Salah satu cara berinvestasi dengan membeli rumah, jangan menunggu menikah atau menunggu pasangan untuk membelikan rumah.
Dana Cadangan
Ketika merencanakan masa depan ada baiknya memiliki simpanan uang yang bisa digunakan untuk kejadian-kejadian yang tidak terduga. Misalnya saat kamu kehilangan pekerjaan. Dengan adanya biaya darurat atau dana cadangan, kamu tidak perlu khawatir dan bisa dengan tenang mempersiapkan diri untuk melamar pekerjaan baru.
Rencana Pensiun
Meski usia kamu masih muda, tapi tidak ada salahnya mulai sekarang merencanakan pensiun. Rata-rata wanita lebih lama hidup dibandingkan dengan pria. Karenanya memiliki dana pensiun sangat penting. Mulailah menabung dan persiapkan dana pensiun.
Mudah-mudahan tips ini bisa bermanfaat dee buat kita semua silahkan dari sekarang untuk mencobanya siapa tau bisa jadi jutawan g salahkan?

Read More......

Kamis, 09 April 2009

LaNgSiNg DeNgAn VeGeTaRiAn


Apa yang terpikir ketika mendengar kata vegetarian? mungkin membayangkan pola makan yang hanya terdiri dari sayur dan buah tanpa bahan hewani.Kini makin banyak orang menerapkan pola makan ini demi alasan kesehatan. Namun ternyata pola makan vegetarian bisa memberi manfaat tambahan, berupa pengendalian bobot tubuh. Agar anda lebih keanal dengan jenis pola makan ini cermati uraian berikut:


Vegetarian adalah pola makan yang menghindari berbagai produk hewani. Asalnya, pola makan ini merupakan bagian dari ajaran suatu agama. Namun sekarang vegetarian sudah menjadi bagian gaya hidup. kini terdapat beragam pola vegetarian.
Vegan
Aliran vegetarian yang paling ketat sama sekali tidak mengkonsumsi produk-produk hewani termasuk telur, dan susu. Ada juga vegetarian yang dijuluki Fructarian, selain tidak mengkonsums hasil tanaman yang bisa dipanen tanpa menyebabkan kematian tanaman tersebut.
Lacto vegetarian
Pantang mengkonsumsi semua produk hewani termasuk telur tapi mengkonsumsi susu dan olahannya.
Lacto ovo vegetarian
Tidak memakan produk hewani segar, penganut lacto ovo vegetarian tidak memakan daging atau ikan namun masih mengkonsumsi telur dan susu.
Semi Vegetarian
Mengkonsumsi sayur-sayuran,juga ayam atau ikan, produk susu dan telur. hanya menghindari daging merah.
Vegetarian untuk diet
Menurut Prof. Tim Key dari universitas Oxford, Inggris kenaikan berat badan pada seseorang dapat ditekan jika ia makan banyak karbohidrat dan sedikit protein. Hal inilah yang menyebabkan pola makan vegetarian relatif sesuai untuk mengendalikan pertambahan berat badan. Selain itu menu vegetarian sangat menyehatkan karena hanya terdiri dari bahan makanan rendah lemak jenuh, rendah kalori, rendah gula,dan rendah garam. tetapi kaya akan vitamin mineral dari buah dan sayuran juga kaya serat.
Jadi tidaklah heran jika para pakar kesehatan sepakat, dari sekian banyak metode diet yang diajurkan. Menghindari makanan dari daging dan mengubah perilaku makan menjadi vegetarian adalah cara diet yang paling tepat.
Kerugian bagi kesehatan
Meski menjadi vegetarian banyak untungnya, namun bukan berarti pola makan ini jauh dari masalah kesehatan diantaranya adalah:
-Kekurangan seng(Zinc) dan vitamin B-12 namun kondisi ini bisa diatasi dengan cara banyak mengkonsumsi kacang-kacangan dan produk-produk dari kedelai.
-Rentan terhadap anemia namun dengan meningkatkan asupan protein nabati serta mengkonsumsi suplemen zat besi maka anemia juga bisa diatasi
Jadi kalau temen-temen memang ingin mencoba diet maka cobalah ala vegetarian ini jadi bisa langsing dengan pola makan yang telah diuraikan diatas selamat mencoba dee.



Read More......

Jumat, 03 April 2009

MaDu UnTuK KeSeHaTaN


Madu tersusun ats beberapa senyawa gula seperti glukosa dan fruktosa serta sejumlah mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, natrium.klor,belerang, besi dan fosfat. Madu juga mengandung vitamin B1, B2, C,B6 dan B3. Menurut sumber kepustakaan, setiap 1.000 g madu bernilai 3.280 kalori. Nilai kalori 1 kg madu sama dengan 50 butir telur atau 5.571 lt susu tau 1,689 kg daging.
Manfat madu yaitu:


Mudah dicerna
Karena molekul gula pada madu dapat berubah menjadi jenis gula lain(misalnya sukrosa menjadi glukosa) madu mudah dicerna oleh perut yang paling sensitive sekalipun. Walau memiliki kandungan asam yang tinggi. Madu membantu ginjal dan usus untuk berfungsi lebih baik.
Menambah tenaga
Jika dibandingkan dengan jumlah gula yang sama, kandungan kalori madu 40% lebih rendah. Walau memberi enenrgi yang besar, madu tidak menambah berat badan. Kandungan gizi utama madu yang terdiri dari senyawa karbohidrat seperti gula fruktosa(41.0%), glukosa(35%), sukrosa(1,9%), dan dekstrin(1,5%) akan menambah asupan energi yang diperlukan.
Memperlancar fungsi otak
Jika dicampur dengan air hangat, madu dapat berdifusi ke dalam darh hanya berselang tujuh menit setelah dikonsumsi. Molekul gula bebas dalam madu membuat otak berfungsi lebih baik karena otak merupakan pengonsumsi gula terbesar.
Membantu pembentukan darah
Madu menyediakan banyak energi yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel darah. Lebih jauh lagi ia membantu pembersihan darah. Madu berpengaruh positif dalam mengatur dan membantu peredaran darah. Madu juga berfungsi sebagai pelindung terhadap masalah pembuluh kapiler dan arteriosclerosis.

Uji keaslian madu
Mengocok madu dalam botol pengemasnya
Madu ali biasanya setelah proses pengocokan akan mengeluarkan buih. Karenanya saat madu asli dalam botol, ia akan menekan tutup botol sehingga ketika tutup botol dibuka maka akan terdengar suara letupan kecil.
Meneteskan madu pada selembar kertas
Madu yang berkategori palsu biasanya akan lebih mudah diserap oleh kertas kareana kadar ir yang dikandungnyalebih tinggi disbanding madu asli.
Jadi buat temen-temen yang suka madu bagus tuh banyak manfaatnya dan buat temen-temen yang g suka madu sayang tuh banyak banget manfatnya buat kesehatan makannya aku posting tuh siapa tahu berguna.

Read More......

Kamis, 02 April 2009

WaRnA SiMbOL KePrIbAdIaN


Seperti halnya manusia, setiap warna mempunyai karakter yang unik dan berbeda satu sama lain. Karakter yang dimiliki masing-masing warna diyakini dapat mewakili kepribadian setiap orang. Warna anda adalah kepribadian anda.
Apa warna favorit anda? Perlu anda tahu, antara warna favorit dengan warna yang anda pakai sehari-hari atau yang diterapkan pada baju dan interior rumah itu berbeda, Menurut Tina Sutton dan Bride M. Whelan dalam bukunya The Complete Color harmony, warna favorit adalah warna yang secara pribadi anda suka, tidak terpengaruh oleh pendapat orang lain. Sedangkan warna yang sering anda gunakan itu adalah warna hasil kompromi dengan lingkungan warna kulit, rambut dan trend. Tina dan Bride meyakini warna favorit seseorang menunjukkan kepribadiannya. Berikut paparannya:


merah
Warna merah melambangkan pribadi yang menyukai kesenangan dan menikmati hidup. Moto anda,hidup untuk hari ini esok ya gimana nanti. Semangat hidup si merah juga sangat tinggi. Langkahnya untuk mencapai tidak akan surut hanya karena rintangan kecil.Hal lain yang menonjol anda terlalu menyelesaikan segala sesuatu serba cepat dan tidak suka menunda-nunda pekerjaan dan membiarkan suatu masalah berlarut-larut.Antusiasmenya pada hal-hal baru sangat tinggi,makanya si merah biasanya tidak akan tahan berada pada satu keadaan dalam waktu yang lama dan juga tipe pembosan.
Pink
Miss pinky ini memiliki kepribadian yang manis,menyenangkan, lembut dan feminim. Anda juga berjiwa sensitif dan hatinya gampang tersentuh. Mereka yang berkarakter pink juga dikenal punya kepribadian yang jenaka, ramah dan menggemaskan.kepedulian pada sesama patut diacungi jempol.pink juga melambangkan keromantisan itu sebabnya momen” romantis seperti valentine selalu dengan warna ini anda menyenangi bunga.puisi dan perlakuan spesial dari orang-orang tercinta.
Kuning
Mereka berkarakter periang,optimis, humoris dan warna ini dikenal mempunyai daya pikir yang kuat dan tangguh menghadapi setiap cobaan. Dan seorang yang easy going dan menikmati hidup tanpa kening berkerut, rasa ingin tahu besar sebesar spontanitas yang anda miliki, pendiriannya terkadang plin plan tapi punya jiwa sosial yang tinggi yang jeleknya sering menunda-nunda pekerjaan atau masalah.
Biru
Kepribadian biru adalah tipe orang yang tenang,teratur dan dapat dipercaya. Anda sangat menghargai kehidupan, tidak akan menyianyiakan waktu untuk sesuatu yang tidak berguna. Anda juga mempunyai loyalitas yang tinggi pada teman, pasangan dan pekerjaan. Beberapa jenis warna biru memiliki karakter yang berbeda. Biru langit yang cerah di siang hari mewakili tipe orang yang menyukai kesenangan dan hidup santai. Sedangakan biru navy (biru gelap) menggambarkan pribadi yang serius dan konservatif. Anda bukan orang yang gampang berubah-ubah pendirian.
Hijau
Warna ini melambangkan adanya suatu keinginan, ketabahan, dan kekerasan hati. Kalau sudah menginginkan sesuatu, tak ada satu pun yang bisa melarang. Keukeuh. Kepribadian anda keras dan ingin berkuasa terhadap orang lain tapi tak selamanya buruk. Seringkali mulia demi kepentingan orang banyak. Anda orang yang bijaksana dan adil dan mempunyai sifat kepercayaan tinggi, senang memuji dan dipuji, serta suka memberi nasihat kepada orang lain. Anda juga susah ditebak dan amat pandai menyimpan rahasia, bukan pula orang yang mudah percaya kepada orang lain, sangat cocok menjadi pemimpin dan motivator.
Abu-abu
Anda tidak suka menjadi pusat perhatian, cenderung menarik diri dari keramaian, lebih suka berada dibelakang layar daripada bintang utama dalam setiap drama kehidupan, selalu ingin bersikap netral dan tidak panatik terhadap apapun. Ciri yang menonjol sifatnya yang sering ragu-ragu memutuskan sesuatu pertimbangannya banyak. Keputusan yang terakhir selalu terjadi di last minute ketika semua orang nyaris putus asa.
Cokelat
Memiliki sifat membumi, sederhana, dam tidak dibuat-buat. ia bukan orang yang pandai bersandiwara, loyalitas terhadap teman tidak diragukan. Rumah dan keluarga merupakan hal terpentingdalam hidupnya. Sifat negatif dari warna ini kurang toleran dan pesimis terhadap kebahagian masa depan.
Ungu
Seorang negisiator ulung, keingian kuat untuk menyenangkan diri dan orang lain. Ia mudah beradaptasi dengan lingkungan baru. Seorang introver, tidak mudah bersikap terbuka terhadap orang lain, senang dengan kesendirian, dan sedikit misterius. Ia mempunyai sex appeal yang tinggi, kelemahannya kurang teliti dan sering bertindak terburu-buru.
Orange
Kepribadannya terbuka, dinamis, dan menyenangkan sebagai teman, punya selera yang bagus terhadap makanan, dia seperti bunglon yang bisa tampil berbeda tanpa kesulitan. Anda suka yang praktis, serba cepat, tidak bisa diam, kreatif, tapi jarang fokus terhadap sesuatu. Semuanya anda ingin kuasai. Kekurangannya, tidak sabaran, punya rasa curiga yang berlebihan, pendendam, dan penghayal, dan punya jiwa pwtualang dan pemuji yang hebat, serta jarang mau mengalah apalagi tau pendapatnya benar.
Putih
Anda orang yang pribadi terbuka, optimis, realistis dan mampu mengendalikan emosi. Kepercayaan diri anda yang tinggi membuat anda lebih suka bekerja sendiri daripada bekerja dalam tim. Pemikiran anda rasional senang yang pasti” saja dan tidak suka berkhayal. Anda juga orang yang setia, hemat bahkan cenderung pelit dan resik.
Hitam
Si hitam terkenal kokoh dalam pendirian. Anda orang yang punya komitmen kuat terhadap jani punya kemauan keras dan setia. Anda mempunyai kharisma yang kuat dan dapat memengaruhi orang” sekitar. Kepala anda penuh dengan ide-ide kreatif. Terkadang nyeleneh anda juga pribadi yang gampang mengakui kesalahan bukan orang yang menimpakan kesalahan pada orang lain atau cuci tangan.

Read More......

Blogger template 'Pinki' by Ourblogtemplates.com 2008

Jump to TOP