10 KeBiAsAan BuRuK Yg MeRuSak OtAk

Posting kali ini mo ngasih tahu ah ma temen-temen, nee yang bisa mengakibatkan rusaknya otak, ngeri juga see tapi kn klo dah tahu kita bisa jaga otak qta sebenernya see sepele banget tapi sering kali kebiasaan ini salah satunya sering qta lakukan,termasuk aq juga see soalnya susah see buat ngejalanin yang baik hehehe tapi klo dah tahu qta jadi hati" azz key.
kebiasaan buruk yang merusak otak ini diantaranya :
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal di waktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. tuh jadi orang jangan terllau pendiam bahaya juga kn.
(Sumber Kompas)

Jadi mulai hari ini qta musti hati-hati az yaa,sayang lho otak kita siapa yang bisa jaga klo g kita sendiri, mulailah hidup dengan teratur dan biasakanlah tips yang telah saya tulis diatas mudah-mudahan bermanfaat yaaa